چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم؟ | راهنمای کامل علل و درمان

چرا بعد از فیزیوتراپی درد دارم

درد بعد از فیزیوتراپی یکی از نگرانی‌های رایج بیماران است.

اگر شما هم بعد از جلسات فیزیوتراپی احساس درد می‌کنید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا علل این درد و راهکارهای مقابله با آن را بشناسید.

علل شایع درد بعد از فیزیوتراپی

تحریک عضلات و بافت‌ها درد پس از فیزیوتراپی اغلب به دلیل تحریک عضلات و بافت‌هایی است که مدت‌ها غیرفعال بوده‌اند. این درد معمولاً طبیعی است و نشان‌دهنده شروع روند بهبودی می‌باشد. • فشار تمرینات گاهی شدت تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند باعث ایجاد درد موقت شود. این درد معمولاً 24 تا 48 ساعت پس از جلسه درمانی ادامه دارد.

آیا درد بعد از فیزیوتراپی طبیعی است؟

درد خفیف تا متوسط پس از فیزیوتراپی کاملاً طبیعی است.

این درد معمولاً:

• شبیه کوفتگی عضلانی است
• با استراحت بهبود می‌یابد
• بیش از 48 ساعت طول نمی‌کشد
• به تدریج کاهش می‌یابد

چه زمانی درد بعد از فیزیوتراپی نگران‌کننده است؟

در موارد زیر باید با فیزیوتراپیست خود تماس بگیرید:

• درد شدید و غیرقابل تحمل
• درد تیز و ناگهانی
• تورم غیرعادی
• درد بیش از 48 ساعت
• محدودیت حرکتی شدید

راهکارهای کاهش درد بعد از فیزیوتراپی

1. استفاده از کمپرس سرد یا گرم
2. استراحت کافی بین جلسات
3. حرکات کششی ملایم
4. هیدراتاسیون مناسب
5. خواب کافی

نکات مهم برای جلوگیری از درد شدید در فیزیوتراپی

• با فیزیوتراپیست خود صادق باشید
• شدت درد را گزارش کنید
• از دستورات درمانی پیروی کنید
• تمرینات را به درستی انجام دهید
• از انجام حرکات اضافی خودداری کنید

سوالات متداول درباره درد پس از فیزیوتراپی

س: آیا می‌توانم از مسکن استفاده کنم؟

ج: بله، با مشورت فیزیوتراپیست می‌توانید از مسکن‌های مناسب استفاده کنید.

س: چه زمانی می‌توانم فعالیت‌های روزمره را از سر بگیرم؟

ج: این موضوع به نوع آسیب و شدت درمان بستگی دارد. با فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.